ぼくのSix Wheels(僕六輪)

「自転車」「スケボー」「デレステ」についてのブログです

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ぼくの自転車:DAHON Mu SLXの紹介
ぼくのスケボー:elos skateboardの紹介
ポンピング解説 番外編 やポ 続やポ 講座 練習 おっさん 森田
やまめ乗り解説

ぼくの自転車:STRiDAのハンドルの持ち方解説

家から出れないからって苦し紛れのネタで更新してるように見えるがその通りだ。

前振り

私が現在乗っている自転車は2台あり、一つはTOP画にも鎮座しているDAHON MuSLX、そして今回登場するSTRiDA LTだ。

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このSTRiDAはMu SLXに比べると走行性能は落ちるものの、圧倒的な畳みやすさを誇るため、最初から輪行が決まっている時や、近所のスーパー行く時などに使っている。

で、ここからが本題なのですが、このSTRiDAは見ての通りかなり特殊な自転車なのでカスタムの余地があまりありません

辛うじて他社品が使えるサドルとペダルこそ交換していますが、その他のパーツは基本的に純正品を使うこととなります。

それはハンドル周りにも言えることで、気合の入ったユーザーの中にはドロハンにしたりする方もいるみたいですが、せっかくの畳めるハンドルを捨てることになりますので、ぼくの使い方には合致しません。

よってハンドルは無改造で乗ることになります(一応形状の違うハンドルがオプションとして売られていますが)

www.bokusiku.com

ハンドルのカスタムといえば、Mu SLXの方はバーセンターバーを左右2本ずつ付けてまで、色んな持ち方ができるようにカスタムしていますが、STRiDAではそれができないわけです。

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元が約8kgと軽いSLXだからこそ可能なゴテゴテカスタム

じゃあSTRiDAでは持ち方を変えられないのかと言ったらそうでもないよという記事です。

そもそも何故持ち方を変える必要があるのか

乗車ポジションの変更のためです。

STRiDAは走りに重点を置いた自転車ではありませんが、それでもちょっと飛ばしたい時やゆったりしたい時はありますからね。そういう時に合わせて変えたいのが体とハンドルの位置関係であり、即ちハンドルの持ち方なのです。

ロードバイクのドロップハンドルはこの点において優れており、飛ばしたいときは下を持ったり、ゆったりしたいときは上を持ったりできるわけです。

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ではSTRiDAの一直線のフラットハンドルでぼくはどんな持ち方をしているのか?

これを見ていきます。

 

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まず普通の持ち方ですが、ぼくはこの持ち方はあまりしません
肘が横に突っ張った姿勢は人間の腕のニュートラルから内側に捻った状態であり、自然ではない(=疲れる)からです。

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一番多いのはこのように親指を上に掛けた持ち方ですね。

こんなんで握れるのかと思うかもしれませんが、STRiDAのグリップがもろゴムな見た目とは裏腹に(いや、だからこそか)手にピッタリ吸い付いてくれるので、意外にガッチリ掴めます。

この持ち方のメリットは普通の持ち方より手首を縦にできる、よって肘の突っ張りを抑えられる点です。

これにより自然な体勢で乗れるようになり疲れにくくなるわけですが、もう一つメリットがありまして、肘の曲げ伸ばしがしやすくなるという点です。

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この記事にも書いたようにぼくはSTRiDAやまめ乗り(からは定義的に外れてるかもしれない乗り方)で乗っているわけですが、やまめ乗りは本来一通りの乗り方ではありません

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自転車の中心でペダルを踏むのが本来のやまめ乗りだが、この自転車は軸が中心にあるから前でしか踏めないのよねぇ

やまめ乗りはこのように股関節からおじぎのように体を倒して前傾姿勢を取るわけですが、このおじぎの角度は速度域によって変わるものとされています。

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矢印多すぎ

つまりこのように頭とケツの位置関係を変えることでおじぎの角度を変えるのです。

頭とケツが同じだけ移動することで全体のバランスは変わらないというのがキモです。

ケツの移動は座る位置をずらすことで可能ですが、頭はどうするのでしょうか。

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余談だが、サドルを変更したのはこのケツの移動をしやすくするためである

そう、肘の曲げ具合を変えればいいわけです。

腕立て伏せを想像すればわかりやすいと思いますが、腕を開いてするより閉じた方が肘を支点とした運動がしやすいですよね。

 

とはいえ、あまりにおじぎが深すぎると肘が曲がりすぎてしんどくなります。

それでも深いおじぎで走りたい時はどうすればいいのか?

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こうすればいい。

さすがにネタかと思われそうだが、前述のようにSTRiDAのグリップの吸い付きが半端ないのと、やまめ乗りによるハンドル荷重(サドルと同程度に掛けるのがジャスティス)によって意外と乗れてしまう。もちろんブレーキが全くかけられないので見通しのいい道限定ですが、向かい風の時やちょっと疲れてきた時などにはこれで乗ってますね。

 

というわけでSTRiDAのオシャレな見た目とは裏腹にガチ感が出てきたところで次回・ゆったり編に続きます(そんなに勿体ぶる内容か?)

ぼくのデレステ:輝け!ビートシューター(オルタネイト編成について)

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惜しくも最後らへんで切ってしまうもなんとか150万に乗せた。

フルコンはぼくの胆力が足りなくて無理なのでこれで妥協しよう…

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ちなみにこういう編成です。

正直理想編成には程遠いと思うが手持ちで色々試したらこれが最高だったので…

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この編成の目玉はやはりこのわるなぎスタイル

新特技オルタネイトかなり尖った設定だったのでネタとして必ず役立つ時が来ると思い確保しておいたのだ。

特技の詳細は見ての通りだが、やはりCOMBOボーナスダウンが目を引きますね。一見ものすごいデメリットのようだが、コンボナが別に発動していればそっちが優先される仕組みなので

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同じ秒数のフォーカスを入れて常に同時発動する状態にすれば2枚合わせてでっかいスコアアップとして機能する。

 

で、センターは安定のユニゾン。もう属性曲はこれ固定ですよね。

残り2枚は適当にスコアアップやらコンボナで穴埋め。ここでオルタネイトでコピーされるスコアアップは編成の中で一番倍率が高いものであることを考えるとオバロかコンセを入れた方がいいと思うじゃないですか?そうなんだけど持ってないんだよ。唯一持ってるオバロのよしのんは6秒だから使えないしな。仕方ないので単純にポテが高いちゃんみおで埋めました。これでもフルコンすれば160万くらいは出るようだ。

 

てなわけで割と高性能なオルタネイトだが、自動的にもう一枠が決まってしまう点で使いにくさを感じますね。これにライスパ回復なんて入れた日にゃスコアアップが6秒だけになってしまうし。

あと今までフォーカスのことをプリンセスと言っていたのが微妙に通じなくなりそうなのがしんどい。そもそも言う相手いないが。

ナンバ風の巻⑦

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走ってるとこあったわ。

 

うーん…ぼくには普通の走りに見えるんですけどいかがですかね?

前回見たパートでは足を出した方の手を引き上げると言っていたけどこれだと逆だし。ってか引き下げって言っちゃってるし。

まあこのように走ることで無駄な動きが減ってスタミナが持続することは否定しないけど、ナンバか普通の走りかと聞かれたら腕の振り方を変えただけの普通の走りだと答えますよぼくは。

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このように止めてみると普通に手足が逆になっているし、体はねじれているよね。

何故このようなことになってしまうかというとそもそも走りにおいて足を出した方=前ではないからです。

つまり右足を地面に着いた時点で右足は後ろに行こうとしているので、それに合わせて右半身を動かそうとするなら当然それは引く動きでなければならないんです。

で、動画では引き下げと言ってますが手を下げるという動作は明らかに押す動きですよね。

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引くべきところで押しているから逆の動きになっているんです。単純明快ですね。

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ぼくの走りですと右足を着いた時点で右腕を引く動作がピークに入っており、その後は次の引きのために前に戻されるので腕の動く方向としては同じになりますが、力の入れ方が全く違います。

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特に見てもらいたいのが肩の動きで、古武術バスケでは右足の引きと同時に右肩が前方斜め下に落ちていくのに対して、ぼくの走りでは上に上がっていきます。

こうすることによって下方向に反作用が生じより強く地面を蹴れる(蹴るって言っちゃいけないんだけどね本当は)のではないかと思っております。

 

まあこのバスケチームはこういう動きを取り入れたことでいい成績を残せるようになったらしいので、この走り自体はすごく効果的なんだろうとは思うけど、ナンバかどうかと聞かれたら違うんじゃないかなあ、という記事でした。

 

てかおっさんが説明してるそのものズバリの走りを見せてほしいんだが…

多分ぼくと同じになると思うんだよ…

ぼくのスケボー:ポンピング自縄自縛

カメラの揺れがひどい…

 

転がす自撮り棒の初陣であるこのライドでも(板が見えないのは置いといて)ここまでは揺れてなかった。一体何が原因なのか?

 

それはぼくのフォームの変容にあると思う。

一個前の転がす自撮り棒動画の時はまだ上体を固定した下半身主体のポンピングだった。

これで言うと腰支点か肩支点ってとこか?

これだと肩の位置は常に一定なので、ころじどを持った手は真下に垂らしておけば左右にブレることはない。

 

しかしこの後に大きな変化が訪れる。

骨盤ポンピングの修得である。

骨盤ポンピングは基本的に膝を屈伸しない。そして腰を捻らない。

つまり全身が板と一緒に曲がる感じになるわけだ。

もちろんこうした方が下半身のみを使うより遥かに効率がいい(全体重を使えるからね)のだが、カメラは左右に動いてしまう。

 

よりLDP向きのフォームなのにLDP動画が撮りにくくなるとはなんたる皮肉。

決して自撮りをやめればなどと言ってはいけない

 

とりあえず今日一日手を動かさない骨盤ポンピングの方法を考えていたが、答えは出ず。

ころじど自体の改造が必要になるかもしれない。

繰り返すが自撮りをやめればなどと言ってはいけない

ナンバ風の巻⑥

ぼくのナンバと形が近くて驚いたが、実際に走ってるところが映ってないのでなんとも言えない…

甲野先生のビデオにもありがちなことだが胡散臭くならないためにもデモンストレーションはちゃんとすべきではないだろうか(それとも動画ではカットされてるだけか?)

 

あとこの人は「腰骨を引かない」と言っているがこれは正確ではない。この動画の最後の動きを見ればわかるが手を引き上げる動作は腕の外旋なので、引き上げた手を戻す(逆の手を引き上げる)時は当然内旋するわけだが、腕を内旋すると必ず肩は前に出る。つまり手を引き上げた方の肩は必然的に後ろに引かれるわけで、そこで腰骨を引くまいとすれば体はねじれてしまう(ついてきてね)

逆にこの手の動きでいくなら腰骨は自然に引かれるべきなのだ。

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ぼくのデモンストレーションでも手を引き上げた方の肩がおもっくそ後ろに行ってるのがわかる。もはやナンバでもなんでもないように見えなくもないが、忍者のナンバ歩き②でも言ったとおり重要なのは半身になることではなく置いた足に体重をまとめることなので、こうした方が推進力が出るならむしろこうするべきだと思います(もちろん、地面を蹴らないことは必須条件ですが)

 

今の話で出てきた腕の外旋・内旋に重点を置いたトレーニングがある。

見た目がかなりアレなのでネタっぽく見えるがこれはかなり効果がある。

まず、一本歯下駄を履くことで脚の屈伸を殺し蹴らない動きを強制。

いわば脚が竹馬になったような状態ですね。

そして両手に重りを持つことで腕の振りを封じ外旋・内旋による動きを促している。

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止めて見てみるとやはり足が前に出ている方の肩が引かれているのがわかる。

「ナンバは腕を振らない」とよく言われるが、こうしてみると振らないまでも重要な役割を果たしていることがわかりますね。

なんなら腕の動きだけで進んでると言っても過言ではないでしょう(過言だよ)

 

というわけで少し長くなってきたので格言で締めます(?)

 

ナンバは半身ならなくてもいい

もともと特別なオンリー腕(わん)

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