この動画は全体的にとても大事なことを言っているのでできれば最初から見てほしいですが長いのでここだけでいいです（えー この股関節をたたむという動作、すなわち股関節の内旋が様々なスポーツに応用できるということを言っていますが、まあここに取り上げ…